Le sport, élément essentiel pour notre santé doit être accompagnée d’une bonne hygiène de vie sans tabac, avec une alimentation saine, moins d’alcool et de sucre et une bonne gestion du sommeil.Les bienfaits du sport ne sont pas à remettre en cause : la pratique d’une activité physique permet de se maintenir en forme et va contribuer à diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires.Elle entraine aussi la baisse du taux sanguin de triglycérides, l’augmentation de votre masse musculaire, la diminution de votre masse graisseuse , l’en- tretien de vos os et articulations , une augmentation de la souplesse et de la coordination ,une augmentation de la force et de la vitesse. Toute pratique et tout particulièrement la compétition doit être validée par votre médecin donc parlez-en avec lui.
Le sport mais est aussi une source de plaisir !
La pratique au sein des sections va vous offrir de bons moments de convivialité et puis en fonction du sport choisi et de vos attentes vous allez connaître des sensations fortes, la satisfaction d’améliorer ses propres performances et l’émulation avec la participation aux compétitions, le plaisir de toucher ses pieds jambes tendues après des heures de yoga, la fierté de rester 30 se- condes de gainage sans avoir l’impression de mourir, le constat de monter les escaliers en pouvant parler en même temps, …