Le Nordic Yoga se présente comme une discipline complète. La phase « marche nordique » sollicite tous les muscles du corps.

La respiration se met au diapason de la marche qu’elle rythme. Le yoga quant à lui, équilibre et fait travailler les muscles en profondeur.

Le cadre, lui, invite à la méditation en pleine nature. 

Programme :
– 9h30 / 10h accueil + présentation de la journée + Echauffement 
– 10h / 12h Marche et Posture 1 
– 12h / 12h30 Relaxation et Débriefing 
– 12h30 – 13h30 repas 
– 13h30 – 14h30 Théorie 
– 14h30 – 16h30 Marche et Posture 2 
– 16h30 – 17h Relaxation et Débriefing